המתכון של אושרת: עוגיות גרנולה דקות בריאות וטעימות

מי לא אוהב עוגיות גרנולה בריאות? הן טובות לצד הקפה או התה, אחרי ארוחת שישי או שבת, וגם לקחת כמות לחבר'ה בעבודה ולחגוג ביחד קינוח של צהריים | את העוגיות אני מקנחת בכל זמן שמתאפשר לי. כי זה פשוט טעים ובריא

מאת: אושרת כהן

מצרכים:

1 כוס (90 גרם) שיבולת שועל עבה

1/4 כוס שקדים קצוצים

1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים

1/4 כוס גרעיני דלעת

1/4 כוס גרעיני חמנייה

1/4 כוס צימוקים/חמוציות/שוקולד צ'יפס מריר

1 כף זרעי צ'יה (משדרג, לא חובה)

 1/4 כוס  שמן קוקוס/25 גרם מחמאה

1/3 כוס  סירופ מייפל

קורט מלח

הוראות הכנה:

1. חממים תנור ל-180 מעלות. מרפדים תבנית בנייר אפייה ומניחים בצד.

2. שמים את כל החומרים בקערה ומערבבים היטב.

3. בעזרת 2 כפות או כף גלידה מניחים תלוליות על נייר האפייה במרחקים גדולים, העוגייה מתפשטת.

4. אופים במשך 15-20 דקות, תלוי בתנור

5. מניחים להצטננות מלאה.

אושרת ממליצה:

"תוספת של חמאה, מחמאה או שמן קוקוס יתרמו לפריכות העוגיות. שמן רגיל יכול להפוך אותן לרכות יותר"

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד כתבות שאולי יעניינו אותך:

הצתה, זיוף ומצוד: כך נתפסו החשודים בהצתת העסק בבית שמש

יום הולדת שמח

ישראל אבוקסיס התותח מהעיר, המוכר לכולנו גם ממחזמר "ילדי המעברה" וגם כאדם שאכפת לו מהעיר – חגג לאחרונה את יום הולדתו

ספר תורה לזכרו

משפחת עודי, שבנם עופר עודי ז"ל נרצח במסיבת הנובה באירוע הטבח הנורא שידעה ישראל, הוציאה לאחרונה ספר תורה לעילוי נשמתו ולעילוי נשמת הנרצחים במלחמה

כבוד ענק

קבוצת השחייה של הפועל בית שמש השתתפה לאחרונה באליפות ישראל במים פתוחה באילת, וחזרה עם הישג אדיר

הצד האפל

קבוצת חרדים ציוניים החליטו ללכת נגד הזרם החרדי הקיצוני ולצאת עם שיירת דגלים לחגוג את יום העצמאות לקיום מדינת ישראל. אך לתגובה האפלה של הקהילה הקיצונית הם לא ציפו: "הם תקפו את מוביל השיירה, שברו לחברו את השיניים ואיימו: "נשרוף לך את הבית" | הסיפור המלא | בלעדי

סופריטו עוף עם תפוחי אדמה וארטישוק ירושלמי

סופריטו עוף הוא תבשיל עמוק בטעמים שמתבשל לאט ומעניק לעוף ולירקות צבע זהוב ומרקם רך ונימוח| ניתן לבשל את המאכל בתנור או על הגז, מה שנוח. והכי חשוב: אל תשכחו לשדרג עם זילוף של סילאן | מנה טעימה לכל המשפחה

המתכון של אושרת: כדורי שוקולד קוקוס

הטעמים שאנחנו אוהבים: שוקולד וקוקוס, והפעם בכדורים מצופים בקוקוס | אני יודעת שיש מגוון של עוגיות כאלה, אבל הילדים שלי פשוט עפים עליהם. אתם חייבים לנסות

מחזקים את המשפחה: הנוער מהעיר הגיע לנחם את משפחת זלקה

הנוער מבית שמש לא יכל להישאר אדיש לנוכח מקרה הרצח של הצעיר, ימנו בנימין זלקה ז"ל שנרצח ללא עוול בכפו בערב יום העצמאות | על הפרק: הם הגיעו לנחם את המשפחה, הביאו ציוד בסיסי ונכחו ברגעים הקשים של המשפחה

מגיע לה: מתגייסים לקיים בת מצווה ללירז כץ

לירז כץ, איבדה את אביה, אורן כץ ז"ל שנרצח מנפילת הטיל האיראני בבית שמש ואת ביתה ברגע | בקרוב היא תגיע לגיל מצווה ותושבי העיר מתגייסים לעזור לה לחגוג בשמחה | לתרומות ועזרה – פרטים בסוף הכתבה

גאווה לעיר: רב"ט ש' נבחרה למצטיינת נשיא לשנת 2026

רב"ט ש', תושבת בית שמש המשרתת כמש"קית ת"ש באגף הטכנולוגיה והלוגיסטיקה (אט"ל), נבחרה למצטיינת נשיא לשנת 2026 - אחד האותות היוקרתיים ביותר המוענקים לחיילי צה"ל

כולם מהמגזר: מנהלי מוסדות התכנסו ליום עיון

עשרות מנהלי מוסדות החינוך העיר התכנסו ליום עיון מקצועי | רוב רובם חרדים | הכינוס התקיים בבית העם במושב זכריה ובו שמו דגש על הקשר בין ההורים למנהלים וחיזוק הקשר

נפלה בגלל מחסום דוקרנים  – ותקבל כ-720 אלף שקל

תושבת העיר בת כ-60 נפלה במחסום דוקרנים בשדרות בן זאב ונפצעה קשות | כתוצאה מהתאונה, רגלה של האישה התקצרה, היא נאלצה לעבור 5 ניתוחים, לעזוב את עבודה  כמורה ולקבל נכות | היא תבעה וקיבלה פיצויים. בין המפצים: עיריית בית שמש שבתחומה הוצב המחסום